Žít a být ve skupině je naší přirozeností. Sedíme v kruhu, každý sám za sebe a přece spolu.
Skupina zaměřená na rozvoj SEBEREGULACE pomocí všímavosti a somatických cvičení
Pro koho je skupina určená?
Pro všechny
– kteří se chtějí dozvědět, jak zacházet s pocity úzkosti, nadměrného napětí, mají potíže se soustředěním, poruchy spánku, zažívají pocity samoty, beznaděje, potřebují úlevu od tíživých myšlenek
– chtějí poznat a zažít nové přístupy pomocí všímavosti, somatických cvičení a kruhového sdílení
– mají zájem poznat, co je to všímavost a k čemu může být prospěšná
Jak bude skupina probíhat?
Budeme se pravidelně jednou týdně potkávat v uzavřené skupině. Jedna část skupiny bude věnovaná teorii. Budeme se společně zamýšlet nad tématy a poté bude následovat praktické cvičení pomáhající prohlubovat kontakt se sebou samým na všech úrovni bezpečným způsobem, regulovat nadměrné rozrušení, uvolňovat napětí. Během týdne budete v kontaktu s těmito technikami, co umožňuje posilovat a měnit své nastavení.
Kdy skupina začíná a jak dlouho skupina trvá?
Skupina probíhá jednou týdně na 1,5 hodiny. O aktuálních termínech se prosím informujte telefonicky nebo emailem.
Transparentní kruhová komunikace
V přípravě.